【必見！】寒くなると体調が悪くなる方へ
2022/01/08
ブログ
北九州はそれほど影響は出てませんが
関東や日本海側では
寒波の影響で大雪っていうニュースを耳にします
寒くなると体調が悪いなって思う方！
もしかしたら
《冬バテ》になってるかもしれませんよ
《冬場バテとは？》
寒さによる
体の冷えや血行不良
屋外と屋内の温度差による
自律神経の機能低下などが招く
「夏バテ」のような体調不良のこと
《冬バテの症状》
・疲れやすい
・体がだるい
・やる気がでない
・風邪を引きやすい
・熟睡できないetc.
《冬バテ改善方法》
体を温めることが大事
１．温活食材
体を温める→生姜・根菜など
疲労改善→豚肉・牛肉など
美肌改善→緑黄野菜・黒糖・ゴマ・豆・雑穀など
２．マッサージで温活
うちのサロンにご来店いただいたお客様に
実際お伝えしているセルフケアです
自分でするのは面倒という方は
ぜひご予約お待ちしてます
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＊【ぽっかぽか】には自信があります！
