【冷えてる人】ぽっかぽか踏み活マッサージ体験してみませんか?

2021/11/12 ブログ
踏み活で温活

急に寒くなって

やっぱり11月だな~って思う今日このごろ

いかがお過ごしでしょうか?

 

温暖化の影響なのか

暖かすぎたのが異常なんでしょうけど(笑)

 

 

夏はクーラーで体が冷える方も

多くなりましたが

冬に向けて

体の冷え

深刻になってきますよね?

 

 

冷え性について

《原因》

・自律神経の乱れ

・筋肉量の低下

・血行不良

 

《体温について》

理想の体温は「36.5~37℃」

体温が1℃下がると

・免疫力が30%以上低下

→病気にかかりやすくなる

・代謝が12%低下する

→血液中に燃焼できなかった老廃物が残って

ドロドロ状態になり動脈硬化になる

→太りやすくなる

 

《冷え性に効果的なもの》

・半身浴は38~40℃のぬるま湯でゆっくり

・ストレッチ

かかとの上げ下げや足首の曲げ伸ばし

→ふくらはぎの筋肉を刺激して血行を促す

・温まる食べ物

→しょうが、ねぎ、にんにく、大根、ごぼう、人参、黒豆、ひじき、鮭、サバ、味噌、しょうゆ、塩麹etc.

(体を冷やす食べ物:トマト、きゅうり、なす、レタス、すいか、バナナ、タコ、あさり、うなぎetc.)

 

そして、うちのサロンの

 

【ぽっかぽか踏み活マッサージ】

 

マッサージ開始20~30分くらいから

体が暖かく感じるとお客様から

たくさんお声をいただきます

 

 

西洋医学では《冷え》に該当する病名がなく

診断や検査法、治療法がないのが現状ですが

冷えは万病の元と言われるので

冷えない体作りをしたいものですね!

 

 

 

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