思い込み解除で痩せました!?

2021/01/26 ブログ
変な思い込み

なんだかわからないけど

思い込んでいることってありますか?

 

私の場合を例にすると

痩せると死ぬかもしれない(TдT)

 

(´Д`)はぁ?

って思った方手を挙げて~(笑)

 

何故そう思うのか?

母の事ですが

認知症があって特養に入所して

痩せていったんです

 

家にいる時よりもバランスの良い食事を

出してもらえて健康的に痩せたのかなと

最初は思っていましたが・・

 

栄養士さんとも話していたのですが

体重の減り方が変でした

 

頭の片隅で「ガン?」と思っていても

家系的に違うと否定してました

 

ある日

毎月通院している病院で

お腹に影がみえるので詳しく検査をと言われ

すい臓がん」でした

 

この衝撃があまりに強くて

「痩せると死ぬかもしれない」

という思い込みへ

 

そうしてダイエットしようとしても

なかなか続かず(TдT)

結果減らない(笑)

 

そこで自問自答してみました

・本当に死ぬ前には痩せるのか?

→心臓発作だと太った人もいる

・本当に痩せる=死なのか?

→糖尿病や甲状腺などの病気でも痩せる

・死にたくない?

→今の体重減らした方が健康になって死なないよね

 

など思い込みをそのまま受け入れること無く

疑いながら検証しました

 

結果

痩せても死なないし

私の場合もう少し痩せないと逆にヤバい(;´∀`)

 

2kg減に成功しました!

中性脂肪が減るかも!?かんたん運動

https://cbet.jp/blog/20210122-1195/

 

もし

思い込みかも?って思うことがあった時は

本当に?

絶対そうなの?(¬_¬)ジー

と疑ってみることで

気持ちが楽になりますよ

 

PS:新型コロナウイルスで不安になりがちですけど

みんなが感染対策頑張っているから

インフルエンザの感染者は激減してますよね

だからって油断は大敵ですが

物事を多方面から見れる人になりたいです(*´艸`*)

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