【20分8000歩】目指した結果は?

2020/12/08 ブログ
ウォーキング

ご来店いただいたお客様が健康のために

「1日8000歩」歩いているという話を聞きました

 

効率よくするためにはどうしたら良いか

調べましたヽ(=´▽`=)ノ

 

「20分で8000歩」

 

っていうワードが出来ました

中強度の速歩きで20分間歩くものらしいです

 

20分タイマーをかけて

歩数計がないのでスマホを持って

家の中でやってみました

 

ドタバタしていたので

玄関にいるチンチラがビックリして

回し車で走ってました(脱走のつもり?)

 

結果!

 

3分でダウン(;´Д`)ハァハァ

日頃の運動不足が露呈しました

 

歩数は0\(◎o◎)/??

スマホを激しく振りすぎたせいかカウントされず

 

 

今日から頑張って続けてみようと思います

私よりも長く歩けたよ!っていう方の

ご報告もお待ちしてます(≧∇≦)

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