ストレス解消する究極の方法とは?

2020/09/11 ブログ
私ってえらい!

サロンでお客様とお話している時に

どうすればストレス解消できるか?

という話題をよくします

 

「女性の場合

泣くしゃべる

でしかストレス発散できない!」

 

仕事や育児をしている女性は

なかなか1人の時間を取れなくて

「泣く」ことは難しいですよね

 

 

(玉ねぎ切ったら泣けるけど(笑))

 

 

ただ涙を流せばいいっていうものではなく

泣いた時に

感情も吐き出せる状態じゃないと

ストレス発散はできません

 

しゃべるっていうことにも

つながることですが

 

共感

 

ということが大事になってきます

 

「そうだよね!」

「わかる、わかる!」

「ほんと、その通りだよね!」

 

など言われると

現状何も変わってなくても

救われます

 

例えば・・

私は認知症の母親にイラッとして

イライラが積み重なって

殺意が芽生えたことがありましたΣ(゚∀゚ノ)ノキャー

 

同じように親を介護している

同僚に状況を話すと

 

「私も(殺意を抱いたこと)ある~!(笑)」

 

その言葉を聞いて

救われました!

殺意が一瞬で無くなりました~(笑)

 

共感してもらうって大事ですよね!

 

さらに

認める・褒める

ことも大事!

 

人って

欠点を指摘するのは得意なのですが

認めたり褒めたりって

意識しないと難しいですよね

 

 

仕事や家事や育児を

頑張ってるのに

当たり前のように

感謝の言葉もないっ!ヽ(`Д´)ノプンプン

 

人からの

感謝の言葉(認められたり褒められたり)がないなら

自分で自分に感謝しよう!

 

 

自画自賛上等!(笑)

 

 

家族のために家事をしてる私ってえらい!

仕事してお給料もらってる私ってえらい!

自分で自分を褒めてる私ってえらい!

 

いろんなことを

じがじーさん(女性はばーさん!?)

してみましょう♪

 

自画自賛することが

究極のストレス発散です!

 

 

サロンでは

施術をしながら

お話をしながら

大笑いしながら

時には泣いたりして

ストレス発散しています(*´艸`*)

 

帰る時は

体と心が軽くなっている・・はず!?(笑)

 

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ご予約はお問い合わせからお願いしますm(_ _)m

 

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